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完美女人炼成术 有了这些才够完美

2015-03-02 11:53www.onmiss.com统计中...网友评论

导读:女人节又要到来,买衣服买首饰买包包犒赏自己,把自己打造成完美女人是终极目标。 作为一枚完美女人,以下这些,你都拥有了吗? 1、完美女人离不开维生素 维生素是维持生理功能的重要成分,特别是与脑和神经代谢有关的维生素B1、维生素B6等。这类维生素在糙米

  女人节又要到来,买衣服买首饰买包包犒赏自己,把自己打造成完美女人是终极目标。

  作为一枚完美女人,以下这些,你都拥有了吗?

  1、完美女人离不开维生素

  维生素是维持生理功能的重要成分,特别是与脑和神经代谢有关的维生素B1、维生素B6等。这类维生素在糙米、全麦、苜蓿中含量较丰富。

  另外,抗氧化营养素如胡萝卜素、维生素C、维生素E,有利于提高工作效率,各种新鲜蔬菜和水果中其含量尤为丰富。由于现代女性工作繁忙,饮食中的维生素营养常被忽略,故不妨用一些维生素补充剂,来保证维生素的均衡水平。

  2、完美女人别忘了补钙

  女性除了注意合理平衡膳食,补充维生素,适量运动,保持规律的生活,还应该注意补钙。

  女性补钙有降低高血压风险、促进骨骼健康、缓解经期生理痛等多种益处,坚持补钙还有助于延长寿命。

  3、完美女人离不开好肌肤

  好肌肤的首要条件就是没有痘痘! 小编私心推荐一款全球皮肤科医生专业推荐的痘痘治疗必备产品——班赛。作为法国原装进口的产品,班赛质量可是杠杠哒!它能直接杀灭造成痘痘生长的最主要的细菌——痤疮丙酸杆菌。产品中还有甘油等保湿因子,可以有效缓解肌肤的干燥感,舒缓肌肤的同时也能带走不良的皮脂,让肌肤恢复到正常的状态。

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